3. BEBE SIEMPRE AGUA
Si quieres llevar una alimentación saludable, bebe agua y destierra de tu nevera las bebidas con gas o azúcar como refrescos y frutos envasados. Beber unos 2 litros al día te ayudará a regular tu apetito y es fundamental para adelgazar. Si eres de esas personas a las que le cuesta beber, prueba a trabajar o estudiar siempre con una botella de agua a tu lado. O bébete un par de vasos antes de comer.
Ingredientes: Para el caldo: 1 cebolla, 2 zanahorias, 3 varas de apio, 2 dientes de ajo, Jengibre a gusto, 2 chiles de árbol, hojas de laurel a gusto, 1 pata de jamón ahumada. Ramen de cerdo: 1/2 cebolla, 1/2 zanahoria, 1 puñado de brotes de soja, 3 costillas de cerdo, 1 porción de fideos ramen.
